Meal Prep Ideas to Save Your Time

Food & Drinks

meal-prep-ideas-for-lunch

Di dunia yang serba cepat sekarang, banyak orang yang memilih untuk cara instan. Makanan instan, minuman instan, semuanya serba instan. Memang waktu adalah uang, tapi kamu juga harus memperhatikan kesehatanmu. Makan makanan yang instan dapat mengurangi kesehatan badanmu. Cobalah untuk membawa bekal setiap hari. Dengan membawa bekal, kamu bisa lebih hemat uang loh. Malas masak? Coba gunakan metode meal prep. Meal prep adalah memasak dalam jumlah besar lalu disimpan ke dalam wadah yang lebih kecil untuk makanan selama beberapa hari.

 

Meal prep adalah cara mudah buat kamu yang nggak punya waktu tapi pengen hidup sehat. “Ah tapi kan makan makanan yang sama itu membosankan,” kamu bisa membuat variasi meal prep dalam sekali masak.

 

“Sehat nggak sih makan makanan kemarin-kemarin?”, setelah memasak, segera masukkan makananmu ke dalam freezer agar tetap fresh. Ketika kamu ingin makan, kamu bisa menghangatkan di microwave selama beberapa menit. Praktis kan?

 

Jumlah makanan yang bisa kamu siapkan bisa sesuai keinginan. Namun, sangat disarankan untuk membuat dalam jumlah yang tidak terlalu besar agar makananmu tidak basi. The It Girl punya beberapa resep yang aman untuk meal prep loh. Apa aja sih?

 

Yuk scroll ke bawah..

1. Teriyaki Chicken Meal Prep

Source: Buzzfeed

Source: Buzzfeed

 

2. Lemon Roasted Salmon

Source: Littlespicerjar.com

Source: Littlespicerjar.com

 

3. Shrimp Fried Rice Meal Prep

Source: damndelicious.net

Source: damndelicious.net

 

4. Asian Honey Lemon Chicken Meal Prep

Source: lifemadesweeter.com

Source: lifemadesweeter.com

 

5. Beef & Broccoli

Source: lifemadesweeter.com

Source: lifemadesweeter.com

 

6. Pesto Chicken & Veggies

Source: Buzzfeed.com

Source: Buzzfeed.com

Contributors

Winny Irmarooke

Co-Founder & Editor