Cara Mudah Untuk Mendapatkan Mata Yang Cantik Dan Sehat

Healthy Living

georgia-fowler-model-4

Mendapatkan mata yang cantik tidak cukup dengan makeup saja, banyak yang harus kamu perhatikan untuk mendapatkan mata yang sehat dan cantik. Kebiasan tidur, nutrisi, dan produk yang kamu gunakan sehari-hari memberikan efek tersendiri pada matamu.

 

Lifestyle juga termasuk hal yang harus diperhatikan. Lifestyle yang tidak sehat, seperti merokok, kurang tidur, minum-minuman beralkohol, stress, akan mengakibatkan munculnya lingkaran hitam, kantung mata, bahkan keriput. Hindari hal-hal tersebut untuk mendapatkan mata yang sehat.

 

Lalu apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan mata yang sehat? Banyak cara yang bisa kamu lakukan, seperti minum banyak air, makan-makanan yang sehat (banyak makan sayur & buah-buahan ya!), kurangi makanan yang asin, tidur lebih awal, dan olahraga secara teratur akan memberikan mata yang lebih cantik dan bersinar dibandingkan ketika kamu menggunakan makeup.

 

Selain itu, biasakan untuk membaca dengan jarak yang tepat. Tidak terlalu dekat dengan mata. Usahakan jarak antara objek di depan mata tidak lebih pendek dengan panjang siku. Pastikan untuk mengistirahatkan matamu setiap tiga puluh menit sekali dengan melihat pandangan yang jauh daripada bacaanmu.

 

Banyak nutrisi yang kamu perlukan untuk mata yang sehat. Makanan yang mengandung anti-oksidan yang tinggi yang disertai dengan vitamin A, C, dan E, serta zinc akan menjaga kesehatan sel retina.
Mendapatkan mata yang sehat dan cantik tidaklah susah. Kamu cukup melakukan cara-cara di atas secara rutin. Selamat mencoba!

Contributors

Winny Irmarooke

Co-Founder & Editor